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2013年3月16日 (土)

キリメーターと燃費と中性脂肪 

今日は仕事でした、帰宅途中でキリメーターになりました。

Pap_0111_2

通勤だけだと、次の55,555,5kmは来年の4月かな。

Pap_0110_2

で給油も。179.6km÷9.54ℓ=18.83km/ℓ 1ℓ148円でした。

それにしてもガソリン高くなったなあ。

2008年の9月からバイク通勤を始めました。運動不足でかなりやばい状態になって
いたのが2009年にはかなり改善されました。

が、昨年の夏ごろからまた悪くなってきて楽に履けていたジーンズがきつくなって
きました。

今は体重は57キロ台だし、内臓脂肪も標準まで戻っているので去年よりは改善されて
いると思います。

 
2012/7 2011/6 2010/7 2009/6 2008/6 2007/6 2006/6 正常値
身長 164 163.5 165 164 164 164 164  
体重 59 55 56 56 61 61 61  
ウエスト 84 79 80.5 79 85.5      
血圧(上) 121 121 118 145 120 114 128  
血圧(下) 81 78 71 74 73 69 78  
血色色素 13.7 14.0 13.7 14.1 14.3 13.6 13.5 13~17
赤血球数 462 475 467 484 494 472 470 400~550
GOT 19 17 20 21 23 17 22 35未満
GPT 33 19 22 21 36 27 46 35未満
γ-GTP 57 33 35 35 66 67 105 50未満
LDL 174 130 138 160 190 258 254 120~220
HDL 61 58 65 75 61 57 48 40~70
中性脂肪 215 235 188 94 255 253 254 40~130

今度の定期健診で改善されていたら良いな。だけど受ける頃には56歳だなあ。

しかし、1年が早い、早すぎる。

使った物や読んだ本のインスタントストアなる物を作ってみたのでご覧あれ。
本は読んだら追加しているので随時増えていきます。
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